怀孕是一段充满期待又需要倍加小心的日子。孕妇的饮食习惯直接关系到胎儿的健康与成长。因此，合理的饮食安排显得尤为重要。那么，怀孕怎么饮食合理一点？孕期不能吃什么食物？
一、怀孕怎么饮食合理一点？
1、保证营养均衡。孕期女性需要的营养素种类很多，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。因此，孕妇的饮食应该多样化，不能偏食。每日摄入的食物种类要包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类、奶制品等，确保各种营养素的摄入。
2、控制食量。孕期虽然需要增加营养摄入，但并不意味着要大量进食。孕妇应该根据自身体重增长情况和医生的建议，适量增减食量。同时，要避免暴饮暴食，以免给胃肠道带来负担。
3、孕妇还需要注意食物....
在怀孕期间，孕妇需要注意自己的饮食习惯，因为不当的饮食可能会对胎儿造成危害。因此，了解哪些食物应该避免是非常重要的。孕期不能吃什么食物？孕期不能喝什么饮料？以下是孕妇在怀孕期间应该避免的食物。
一、孕期不能吃什么食物？
1.生肉
孕妇在怀孕期间应该避免食用生肉或半生肉，因为这些肉类可能含有细菌和寄生虫。这些细菌和寄生虫可能会引起食物中毒或其他疾病，这很危险。因此，孕妇应该选择烤、煮、蒸或炖煮的肉类。
2.未煮熟的海鲜
孕妇在怀孕期间应该避免食用未煮熟的海鲜，包括生蚝、生鱼片和生贝类等等。这些海鲜可能含有细菌和寄生虫，因此，孕妇应该选择煮熟的海鲜。
3.生鸡蛋
孕妇在怀孕期间应该避免食用生鸡蛋，因为它们可能含有沙门氏菌。这种细菌可以引起食物中毒，这可能对胎儿造成危害。因此，孕妇应该选择煮熟的鸡蛋或者是煮熟的食品。
4.未经加工的奶制品
....
