孕初期应该如何合理安排饮食呢

　　孕初期可不可以不吃饭似乎是一个很简单的问题，但实际上却并不简单。在妊娠初期，胎儿的成长和母体的营养需求都非常高。因此，饮食对于孕妇来说非常重要，尤其是在孕早期，饮食的作用更为显著。但是，有些人可能会问，孕初期可以不吃饭吗？孕初期应该如何合理安排饮食呢？

　　一、孕初期可以不吃饭吗？

　　孕早期没有食欲可以偶尔不吃，但是如果长时间不吃会影响到胎儿发育。怀孕早期因为激素水平分泌的原因，会导致孕妇出现妊娠反应，比如恶心、呕吐、嗜睡等。因为每个人体质不同，有些孕妇的妊娠反应比较严重，什么都吃不下，对于这种情况只能吃一些清淡、营养的食物。即便是在孕初期，母体和胎儿都需要足够的营养才能健康发育。如果孕妇不吃饭，将会影响孕妇和胎儿的健康。

　　二、孕初期应该如何合理安排....