孕早期失眠睡不着怎么办

　　随着孕妇进入怀孕的早期，她们可能会发现自己很难入睡或者保持睡眠状态。这是因为孕早期出现失眠的情况非常普遍，大约70%的孕妇在怀孕的前三个月经历过一些睡眠问题。那么，孕早期会失眠睡不着吗？孕早期失眠睡不着怎么办？

　　一、孕早期会失眠睡不着吗？

　　在孕早期，孕妇身体内的激素水平会发生变化，这包括怀孕早期的黄体酮和孕激素。黄体酮主要维持妊娠早期胚胎发育所需的环境，而孕激素则是为了支持母体和胎儿的健康。然而，这些激素也会影响孕妇的睡眠质量，导致孕妇整夜难以入睡或者多次醒来。

　　此外，孕妇在怀孕早期也可能会出现其他与失眠相关的特定症状。例如，妊娠反应经常导致恶心、呕吐、疲劳等症状，这些都可能会干扰孕妇的睡眠。此外，一些孕妇会出现腰痛、背痛和头痛等症状，这也会影响她们的睡眠质量。