如何避免孕期失眠对胎儿造成影响

　　孕期失眠是很多孕妇都会经历的问题，尤其是在晚期，随着肚子越来越大，睡眠质量也会逐渐下降。然而，很多人并没有意识到孕期失眠可能会对胎儿发育造成不良影响。那么孕期失眠会影响胎儿发育吗？如何避免孕期失眠对胎儿造成影响？

　　一、孕期失眠会影响胎儿发育吗？

　　首先，我们需要知道什么是孕期失眠。孕期失眠是指孕妇在怀孕期间难以入睡或者睡眠质量不佳的情况。这种状况可能会持续整个孕期，给孕妇的身体和精神健康带来负面影响。根据研究，孕期失眠的患病率大约为78%。而且，随着孕期的进展，失眠的症状也会逐渐加重。那么，孕期失眠会不会影响胎儿的发育呢？

　　事实上，一些研究表明孕期失眠可能会对胎儿发育造成不良影响，尤其是在晚期。根据一项发表在《妇产科学》杂志上的研究，孕期失眠与早产和低出生体重之间存在一定的关系。这项研究对超过3,000名孕妇进行了跟踪调查，结果显示，孕妇的睡眠质量越差，其生下的孩子出生体重越�....