孕期饮食对宝宝皮肤会造成影响吗

　　在怀孕期间，饮食对孕妇和胎儿的健康起着至关重要的作用。恰当的饮食可以为孕妇提供足够的营养，维持体力，并有助于胎儿的发育。但是，孕期饮食的控制并非一成不变，它随着孕期的不同阶段而有所调整。那么，孕期多少周要控制饮食？孕期饮食对宝宝皮肤会造成影响吗？接下来，让我们来详细了解。

　　一、孕期多少周要控制饮食？

　　1.孕早期（1-12周）：

　　在孕早期，胚胎正在迅速分裂和发育。因此，孕妇的饮食应该特别注意确保足够的蛋白质、叶酸和铁的摄入。蛋白质是胎儿生长和发育所必需的重要营养物质，它可以帮助胎儿的组织和器官发育。叶酸是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素，所以孕妇需要增加叶酸的摄入量。铁是血红蛋白的重要组成部分，孕妇需要额外摄入铁来满足胎儿和自身的需求。

　　此外，孕妇还应该避免食用生肉、生鱼、生蛋以及未经过加热处理的奶制品。这些食物可能会携带细菌或寄生虫，对胎儿和孕妇的健康造成威胁。

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