怀孕了不可以吃什么东西

　　怀孕期间，孕妇如果想要改善宝宝的皮肤，通常都可以通过饮食来帮助改善，只要选择正确的食物就可以有效促进宝宝的皮肤生长，同时对孕妇的皮肤也有利。那么，怀孕时候吃什么对宝宝皮肤好？怀孕了不可以吃什么东西？一起来看看吧。

　　一、怀孕时候吃什么对宝宝皮肤好？

　　怀孕期间，孕妇合理的饮食安排对于宝宝的皮肤健康都会有着相当重要的作用，所以孕期可以适当吃些以下的食物来帮助改善宝宝的皮肤。

　　1.高纤维的食物：水果、谷类、蔬菜、豆类都是属于含有相当丰富纤维素的食物，而且还带有着一些有效扩氧化剂，都能够帮助促进宝宝的皮肤有着相当好的光泽性以及弹性，孕期都可以适当多吃。

　　2.维生素C：柑橘类水果、西红柿、草莓等食物都有着维生素C的成分，通常都有利于皮肤的再生，还有修复和保温，而且也都有利于预防皮肤色素的沉淀以及色斑的形成，而且对宝宝的皮肤也都相当好。

　　3.脂肪酸：鱼类、亚麻籽、坚果等食物�....