孕妇少吃多餐具体怎么做

　　随着怀孕时间的增长，孕妇的身体逐渐发生变化，新陈代谢率也随之不同程度地改变。为了保证胎儿和孕妇自身的营养需求，适当调整饮食是非常必要的。那么，怀孕多久要少吃多餐？孕妇少吃多餐具体怎么做？下面，跟着小编一起来详细了解一下吧。

　　一、怀孕多久要少吃多餐？

　　1.怀孕初期

　　怀孕初期是指孕周1-12周，这个时候是孕妇最需要注意自己饮食的时期。因为在此期间，孕妇的身体需要更多的能量和营养来支持胎儿的生长发育。同时，孕妇的胃口也会因为荷尔蒙的影响而有所提高，所以不用少吃多餐。

　　2.怀孕中期

　　怀孕中期是指孕周13-28周，这个时候孕妇的胎儿开始迅速发育，所以孕妇的能量需求也会不断增加。但与此同时，孕妇的胃口可能会受到子宫的压迫而变小，所以可以适当增加餐次来保证营养的摄入。

　　3.怀孕后期

　　怀孕后期是指孕周29-40周，这个时候孕妇的胎儿已经发育完全，而孕妇也需要更多的能量和营养来支持....