怀孕吃海鲜对胎儿会有什么影响

　　怀孕初期是孕妇的关键时期，需要特别注意饮食和生活习惯。而海鲜作为一种营养丰富的食物，备受孕妇们的青睐。但是，是否可以在怀孕初期食用海鲜呢？这是一个备受关注的问题。那么怀孕初期可以吃海鲜吗？怀孕吃海鲜对胎儿会有什么影响？

　　一、怀孕初期可以吃海鲜吗？

　　海鲜含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对于身体健康有很大的益处。而孕妇在怀孕期间需要更多的营养物质来支持胎儿的生长和发育，因此适当食用海鲜可以补充孕妇所需的营养成分。

　　然而，海鲜中也含有汞等有害物质，过量食用会对胎儿造成危害。孕妇应该选择低汞量的海鲜，如虾、鲍鱼、鳕鱼、鲈鱼等，而避免食用高汞量的鱼类，如鲨鱼、金枪鱼等大型掠食性鱼类。孕妇还应该注意海鲜的新鲜度和烹饪方式，避免生吃或者不熟透的海鲜。