怀孕什么食物是禁忌的

　　怀孕初期是孕妇和胎儿发育的重要时期。这段时间内，孕妇需要特别注意自己的饮食习惯，因为孕妇身体里的一切都会影响到胎儿的健康。好的饮食习惯有助于促进胎儿的健康发育，而不良的饮食习惯可能会对胎儿造成负面影响。那么怀孕初期吃什么对胎儿好？怀孕什么食物是禁忌的？

　　一、怀孕初期吃什么对胎儿好？

　　1.蛋白质

　　蛋白质是胎儿生长所必需的重要营养素之一，能够帮助胎儿形成新细胞并支持其器官和组织的发育。孕妇应该每天摄取约70克蛋白质，其中包括肉类、家禽、鱼、豆类和坚果等。尤其是含有高品质蛋白质的鱼类，如三文鱼、金枪鱼和鲑鱼等，更加适合孕妇食用。蛋白质的摄入量不足会导致胎儿生长发育不良，还可能引起孕妇体内蛋白质分解代谢失衡。<....