孕妇怎样控制饮食

　　随着现代医学和科技的不断发展，人们对于孕期健康的关注度也越来越高。在孕期，孕妇的身体和胎儿的健康都需要得到充分的保障和重视。其中，饮食是孕期健康的重要组成部分。那么孕妇需要控制饮食吗为什么？孕妇怎样控制饮食？

　　一、孕妇需要控制饮食吗为什么？

　　一般来说，孕妇的营养需求量会比平时增加20%至30%，尤其是在怀孕后三个月内，这一需求更高。这是因为孕妇在怀孕期间需要为自己和胎儿提供足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。如果孕妇的饮食不均衡，容易导致孕期并发症的发生，如孕前高血压、妊娠糖尿病、贫血等。

　　1.避免营养过剩

　　虽然孕妇需要摄入更多的营养物质，但是过度的营养摄入会导致孕妇体重....