孕早期失眠怎么改善

　　怀孕对于每个准妈妈来说都是一段特别的旅程，而其中最重要的任务之一就是保证胎儿的健康发育。在怀孕期间，许多妇女可能会经历失眠问题，这不仅对自己的健康和心理状态产生影响，也会让她们担心是否会对胎儿造成不良影响。那么孕早期失眠会造成胎儿畸形吗？孕早期失眠怎么改善？

　　一、孕早期失眠会造成胎儿畸形吗？

　　失眠在怀孕期间相当常见，有多种原因可能导致失眠，包括身体的变化、荷尔蒙水平的变化、焦虑和担忧等。此外，常见的妊娠反应（如恶心、胃灼热等）以及尿频也可能影响睡眠质量。

　　胎儿畸形通常是由遗传因素或环境因素引起的。遗传因素是指父母的基因异常或某种特定基因的突变，而环境因素则包括母体在怀孕期间接触到的药物�....