怀孕初期哪些食物不能吃

　　当一个小生命在母体中悄然孕育，那一刻起，准妈妈们的饮食就变得尤为重要。孕期初期，是胎儿大脑和身体器官快速发育的关键时期，那么，怀孕初期吃什么有利于宝宝发育？怀孕初期哪些食物不能吃？

　　一、怀孕初期吃什么有利于宝宝发育？

　　首先，胎儿的大脑发育离不开蛋白质，因此，富含优质蛋白质的食物是孕期饮食的首选。比如，牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等，它们不仅含有丰富的蛋白质，还含有易于胎儿吸收的各种氨基酸。特别是鱼类，还含有丰富的DHA，对胎儿大脑发育大有裨益。

　　其次，胎儿视力发育需要充足的维生素A，维生素A能维持上皮组织的正常功能，促进胎儿视网膜的发育。动物肝脏、鱼肝油、奶制品、禽蛋等都是维生素A的优质来....