早期怀孕饮食要注意什么

　　早期怀孕是每位准妈妈都特别关心的一个阶段，因为在这个时候宝宝的器官发育迅速，对孕妇的饮食营养需求也更为重要。那么，在早期怀孕阶段，究竟应该如何合理搭配饮食，才能给宝宝一个健康的成长环境呢？以下是一些关于早期怀孕饮食的建议。那么，让我们一起来了解下早期怀孕吃什么对宝宝健康比较好呢？早期怀孕饮食要注意什么？

　　一、早期怀孕吃什么对宝宝健康比较好呢？

　　1.富含叶酸的食物是怀孕早期的必备品。叶酸对于胎儿的神经管发育至关重要，缺乏叶酸容易导致胎儿发育异常。因此，孕妇在怀孕初期应该增加叶酸的摄入量。常见的富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜（菠菜、油菜、生菜等）、豆类（黄豆、绿豆等）、坚果（核桃、杏�....