怀孕初期吃什么水果保胎效果最好？孕期吃水果注意什么？
怀孕初期是宝宝发育最关键的时期之一，这个阶段宝妈们需要特别注意饮食和营养摄入。水果是许多人日常饮食中必不可少的一部分，但在怀孕初期，有些水果可能对胎儿发育产生影响。那么，怀孕初期吃什么水果保胎效果最好？孕期吃水果注意什么？
一、怀孕初期吃什么水果保胎效果最好？
1.橙子：
橙子含有丰富的维生素C，具有抗氧化和增强免疫力的作用。此外，橙子还含有丰富的叶酸，对于胎儿神经系统的发育非常重要。怀孕初期，适量食用新鲜的橙子可以帮助缓解妊娠反应的症状，并提供足够的维生素C和叶酸。
2.猕猴桃：
猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、钾、纤维等。其中，维生素C可以帮助身体吸收铁....