孕妇怀孕初期宜吃哪些食物？孕妇怀孕初期宜吃哪些水果？
怀孕是一个非常特殊的时期，不仅需要关注自己的身体健康，还要注意胎儿的健康发育。因此，孕妇在怀孕初期的饮食非常重要，要合理搭配食物，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以确保胎儿正常发育。那么，孕妇怀孕初期宜吃哪些食物？孕妇怀孕初期宜吃哪些水果？接下来，就和小编一起来了解一下吧。
一、孕妇怀孕初期宜吃哪些食物？
1.蛋白质类食物
孕妇在孕期需要大量的蛋白质来维持胎儿的正常发育。可以食用一些高蛋白的食物，如瘦肉、鱼、禽肉、豆腐、蛋类等。建议每天摄入70-100克蛋白质。
2.钙质类食物
孕妇在怀孕初期需要大量的钙质来帮助胎儿的骨骼发育。可以食用一些富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、芝士、海....