怀孕缺血补什么

　　怀孕缺血是许多孕妇面临的常见问题。缺血可能会导致胎儿发育不良、早产等并发症。因此，了解如何补充营养以促进血液循环对于保持母婴健康至关重要。那么，怀孕缺血补什么？怀孕缺血对胎儿有影响吗？本文将讨论一些可以帮助孕妇补充缺血所需的营养物质。

　　一、怀孕缺血补什么？

　　1.铁质：铁是血液中重要的成分之一，它有助于携带氧气到身体各个部位。怀孕期间，孕妇的铁需求量增加，以满足胎儿和自身的需求。因此，孕妇应该增加富含铁的食物摄入，如红肉、鸡肉、鱼类、豆类、蛋类、坚果和谷物等。此外，维生素C有助于铁的吸收，因此孕妇可以在同一餐中食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄、草莓和菠菜等。

　　2.叶酸：叶酸是一种B族维生素，对于孕妇来说�....