孕期吃什么有助于宝宝发育快？孕期饮食要注意什么？
怀孕是每个女性生命中的一段特殊时期，孕妇在怀孕期间需要额外关注自己的饮食，因为孕期吃什么不仅关系到孕妇自身的健康，也直接影响着宝宝的发育情况。在怀孕期间，营养的摄入对宝宝的生长和发育至关重要，因此，了解哪些食物有助于宝宝的快速发育是非常重要的。那么，孕期吃什么有助于宝宝发育快？孕期饮食要注意什么？
一、孕期吃什么有助于宝宝发育快？
1.首当其冲的就是蛋白质。蛋白质是人体生长发育所必需的重要营养素，对胎儿的神经系统和器官发育起着重要作用。孕妇可以通过摄入鸡肉、鱼类、豆类、奶制品等高蛋白食物来保证足够的蛋白质摄入，促进宝宝的健康生长。
2.孕期需要大量的叶酸。叶酸是一种维生素B，对胎儿的神经管发育....