孕妇为什么要多吃高蛋白食物

　　孕妇在怀孕期间，为了满足胎儿的生长发育需求，营养摄入尤为重要。其中，高蛋白食物是孕妇饮食中不可或缺的一部分。高蛋白食物不仅有助于维持孕妇自身的健康，还能为胎儿提供充足的营养，促进其正常生长发育。那么，孕妇宜吃的高蛋白食物有哪些？孕妇为什么要多吃高蛋白食物？

　　一、孕妇宜吃的高蛋白食物有哪些？

　　1、肉类是孕妇补充蛋白质的重要来源。瘦肉如鸡胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉等，富含优质蛋白质，且易于消化吸收。此外，鱼肉也是不错的选择，特别是深海鱼，它们不仅含有丰富的蛋白质，还富含对孕妇和胎儿大脑发育有益的DHA。

　　2、蛋类也是高蛋白食物的代表。鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类，蛋白质含量高，且氨基酸组成与人�....