早孕期该如何保证好自己和胎儿的健康

　　早孕是指怀孕后的前12周，这一时期对于准妈妈来说是一个非常重要的阶段。在这段时间，胎儿的器官开始形成，身体各个系统也在迅速发育。因此，如何保护好自己和胎儿的健康，是每位准妈妈都需要关注的重要问题。那么，早孕对女人的身体有什么危害吗？早孕期该如何保证好自己和胎儿的健康？

　　一、早孕对女人的身体有什么危害吗？

　　1.荷尔蒙变化引起的不适

　　怀孕初期由于激素水平的变化，可能会出现乏力、恶心、呕吐等症状。这些症状通常被称为晨吐，虽然不会对身体造成严重危害，但确实会让准妈妈感到不适。有些女性在怀孕初期还会经历情绪波动、头痛等不适，这些都是由于荷尔蒙变化引起的正常生理反应。