孕初期不能吃什么食物

　　怀孕初期是宝妈们最为关注的阶段，好的营养饮食能够帮助胎儿健康成长，同时也能够保证母体的健康。那么，孕初期该补充哪些营养物质呢？孕初期不能吃什么食物？下面，我们将为您详细介绍。

　　一、孕初期该补充哪些营养物质呢？

　　1.多吃蛋白质食品

　　怀孕初期，胎儿的器官和身体组织正处于迅速发育的阶段，因此需要大量的蛋白质来支持其生长。宝妈们可以多吃一些富含蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等，同时应尽量避免过多的饮用牛奶，以防过度摄入脂肪。

　　2.增加铁质摄入

　　怀孕初期，由于母体的需求增加，很容易出现贫血的情况。因此，宝妈们需要增加铁质的摄入量，以保证血液的正常循环。富含铁质的食物有红肉、豆类....