孕期的禁忌食物有什么

　　怀孕期间是每个女性生命中的重要时期，因为在这个时期里，不仅要保证自己的健康，还要保证正在成长的胎儿的健康。但是很多准妈妈们在怀孕期间会出现“长胎不长肉”的情况，这就需要一个合理的饮食计划来帮助准妈妈们满足胎儿的需要，同时不会让自己变得过于肥胖。那么，孕期吃什么食物能长胎不长肉？孕期的禁忌食物有什么？

　　一、孕期吃什么食物能长胎不长肉？

　　1.鸡蛋

　　鸡蛋是非常适合怀孕期间的食物之一。鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质，可以帮助准妈妈们增加营养摄入，同时又不会让体重增加太快。建议准妈妈每天食用1-2个鸡蛋，煮熟或者蒸熟都可以。

　　2.燕麦片

　　燕麦片有助于调节血糖水平，增加能量，同时也能....