孕期吃水果重要吗

　　孕期是每个女性人生中非常特殊的时期，在这段时间里，饮食对于胎儿的发育和母亲的健康都起着至关重要的作用。水果是一种营养丰富、口感美味的食物，对于怀孕的女性来说是一个非常好的选择。然而，并不是所有的水果都适合孕妇食用，因此在孕期选择合适的水果也是非常重要的。接下来，我们将介绍孕期吃什么水果涨胎？孕期吃水果重要吗？

　　一、孕期吃什么水果涨胎？

　　首先，橙子是孕妇的理想选择之一。橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，提高抵抗力。此外，橙子还含有丰富的纤维素，有助于预防便秘。同时，橙子中的柠檬酸也具有促进消化的作用，可以缓解孕妇常见的胃酸倒流问题。因此，每天吃一个新鲜的橙子，不仅可以满足孕妇对水果的需求，还能给身体带来许多好处。