孕妈妈怀孕初期饮食重要吗

　　怀孕对于每个女性来说都是一段特殊的时期，尤其是在怀孕初期，胚胎正在迅速发育，这段时间对于母亲和胎儿来说都是至关重要的。因此，孕妇在怀孕初期需要特别注意饮食，以确保自己和宝宝的健康。那么，孕妈妈怀孕初期应该吃啥？孕妈妈怀孕初期饮食重要吗？下面我们来详细了解一下。

　　一、孕妈妈怀孕初期应该吃啥？

　　1.蛋白质

　　蛋白质是胎儿生长和发育所必需的营养物质，对于孕妇来说同样也非常重要。在怀孕初期，孕妇应该增加摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鸡蛋、豆类、坚果和鱼类等。这些食物不仅可以帮助提供孕妇和胎儿所需的营养，还有助于孕妇自身的健康。

　　2.叶酸

　　叶酸是怀孕初期尤为重要的营养素之一，它有助于胎儿....