孕妇早期吃什么好比较有营养的东西

　　孕妇早期是胎儿发育的关键时期，饮食营养摄入对孕妇和胎儿的健康至关重要。在孕妇早期，合理的饮食搭配可以提供足够的营养，帮助胎儿正常生长发育。以下是一些孕妇早期可选择的营养丰富食物。那么，孕妇早期吃什么好比较有营养的东西？孕妇早期饮食注意什么？

　　一、孕妇早期吃什么好比较有营养的东西？

　　1.蔬菜

　　蔬菜是孕妇早期必不可少的食物之一。蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于促进胎儿的神经系统和身体器官的发育。建议孕妇摄入各类蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西兰花等，并且要注意清洗彻底，以避免食用过多的农药残留。

　　2.水果

　　水果是孕妇早期的另一个重要的食物来源。水果富含维生素C、纤维和抗氧�....