孕妇孕期要怎么补充营养

　　孕妇在怀孕的前几个月是宝宝发育最关键的阶段，营养的摄入对宝宝的健康成长至关重要。因此，怀孕初期的饮食安排尤为重要。下面让我们一起来了解一下孕妇前几个月应该吃什么食物好一点？孕妇孕期要怎么补充营养？

　　一、孕妇前几个月应该吃什么食物好一点？

　　1.孕妇在孕早期需要摄入足够的蛋白质。蛋白质是宝宝生长发育所必需的营养物质，可以帮助建立宝宝的细胞和组织。优质的蛋白质主要包括瘦肉、鸡蛋、豆类、奶制品等，这些都是孕妇在怀孕初期可以选择的食物来源。

　　2.孕妇在孕早期需要摄入丰富的叶酸。叶酸是预防宝宝神经管缺陷的重要营养素，因此孕妇在怀孕初期应该增加叶酸的摄入量。含有丰富叶酸的食物包括绿叶蔬�....