没睡够会睡觉会不会越睡越胖

近来，有研究表明，睡眠不足会与肥胖有高相关。在人的一生中，约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。可见睡眠的重要性。睡眠不足或睡眠质量有问题都会对人体生理和心理造成无法弥补的伤害。睡眠似乎是生物学的基本要素，但科学家至今都不知道为什么要睡觉。

5岁以下儿童每日平均需睡11小时

长期睡眠不足不仅会导致超重或肥胖，还可能对身体产生其他不利影响。可以这样告诫民众：幼年时期睡眠不足可能影响儿童期甚至成年后的身体健康。5岁以下儿童每日夜间和白天小憩时间加起来应该达到平均11小时。

睡眠不足可能导致儿童发胖，即使把生活习惯影响考虑在内依然如是。研究人员称，3岁儿童平均每天应该睡11小时。睡眠时长不足的孩子到7岁时身高体重指数高的几率大增。

3岁-5岁儿童，每晚多睡一小时，到7岁时，身高体重指数会�....