怀孕三个月要如何确保自己和胎儿的健康

　　怀孕是每对夫妇生活中的一件大事，对于准爸妈来说，妈妈怀孕三个月身体的变化是一个至关重要的阶段。在怀孕初期，女性会经历许多生理和心理上的变化，这些变化标志着新生命的开始，并需要特别关注和照顾。那么，怀孕三个月有哪些身体的变化？怀孕三个月要如何确保自己和胎儿的健康？

　　一、怀孕三个月有哪些身体的变化？

　　怀孕三个月，也就是怀孕的第一个trimester，是整个孕期中最初的阶段。在这段时间内，胚胎逐渐发育成为胎儿，妈妈的身体也会有相应的变化。以下是怀孕三个月身体的一些常见变化：

　　1.乏力和疲劳感：怀孕初期，由于身体需要消耗更多的能量来支持胚胎的生长和发育，很多准妈妈会感觉到异�....