怀孕初期不建议吃什么

　　自古以来，饮食一直是人们关注的焦点，尤其在特殊的时期，如怀孕初期，准妈妈们的饮食更是受到极大的关注。那么，怀孕初期吃什么对胎儿发育好？怀孕初期不建议吃什么？

　　一、怀孕初期吃什么对胎儿发育好？

　　1、蛋白质：蛋白质是构成胎儿细胞的重要成分，也是胎儿生长发育的基础。怀孕初期，准妈妈每天至少需要摄入70克的蛋白质，可以通过食用瘦肉、鱼、奶、蛋、豆制品等食物来获取。

　　2、叶酸：叶酸对胎儿神经管发育至关重要。怀孕初期，准妈妈每天需要摄入400微克的叶酸，可以通过食用绿叶蔬菜、水果、豆类、全谷类食物来获取。此外，还可以在医生的建议下服用叶酸补充剂。

　　3、钙：钙是胎儿骨骼和牙齿发育的重要成分。怀孕初期，....