怀孕需吃什么东西

　　在中国的传统观念里，怀孕的妇女需要特别注意饮食，以保证胎儿的健康。海鲜作为一种富含蛋白质和微量元素的食物，在很多人看来是孕期饮食的理想选择。然而，关于孕期是否可以吃海鲜，尤其是怀孕初期，众说纷纭。那么，怀孕初期可以吃海鲜之类东西吗？怀孕需吃什么东西？

　　一、怀孕初期可以吃海鲜之类东西吗？

　　海鲜中的蛋白质含量高，且质量优良，易于人体吸收。同时，海鲜中的微量元素，如锌、碘等，对于胎儿的生长发育具有重要意义。然而，海鲜也是食物中毒的高风险食物，尤其是对于免疫力相对较低的孕妇来说，更容易受到影响。

　　那么，在怀孕初期，孕妇可以吃海鲜吗？答案是肯定的。但需要遵循以下原则：

　　1.选择新鲜的海鲜。新鲜....