孕妇控制饮食可以吃什么

　　怀孕是每位女性生命中的重要阶段，孕期的饮食对于胎儿的健康发育至关重要。在怀孕过程中，控制饮食是一项必不可少的任务，因为饮食不当可能会导致妊娠期糖尿病、高血压疾病等并发症的发生。那么，孕多少周要开始控制饮食呢？孕妇控制饮食可以吃什么？

　　一、孕多少周要开始控制饮食呢？

　　从医学专家的建议来看，孕妇在怀孕初期（1-12周）并不需要特别控制饮食，但应该保持均衡的饮食结构，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，以促进胚胎的健康发育。这一阶段的孕妇可以根据自己的食欲来摄取足够的营养，同时也要避免暴饮暴食和偏食，保持适量的运动。

　　随着孕期的推移，进入到怀孕中期（13-27周），孕妇的胎儿开始迅速发育�....