孕早期应该吃什么食物比较好

　　在孕早期，孕妇的身体会经历一系列的变化，包括激素水平的调整、消化系统的改变等，这些都会影响到孕妇的食欲和饮食习惯。因此，孕早期吃多少餐合适，是每位准妈妈都需要关注的问题。那么，孕早期吃多少餐合适呢？孕早期应该吃什么食物比较好？

　　一、孕早期吃多少餐合适呢？

　　一般来说，孕早期由于孕吐等反应，孕妇可能会感到食欲不振。此时，不必强求自己按照固定的餐次进食，而是应该根据自己的食欲情况来调整。可以尝试少量多餐，每餐不必吃得太饱，但要保证食物的营养均衡。这样既可以减轻胃肠的负担，又能确保胎儿得到充足的营养。

　　同时，孕妇还应该注意食物的种类和质量。选择新鲜、易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。....