孕早期应该怎么吃？孕早期不能吃什么东西？
孕育新生命是一段神奇而充满期待的旅程，而孕早期作为这段旅程的起点，对母婴健康至关重要。在这个阶段，合理的饮食不仅关系到胎儿的正常发育，还能为母亲的身体提供必要的营养支持。那么，孕早期应该怎么吃？孕早期不能吃什么东西？
一、孕早期应该怎么吃？
1、孕早期应保证摄入足够的蛋白质。蛋白质是胎儿生长发育的基石，也是母体维持生理功能所必需的。孕妇可以选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物，适量食用，以满足身体需求。
2、孕早期还应注重维生素和矿物质的摄入。维生素A有助于胎儿视力发育，维生素C可以增强免疫力，而钙、铁等矿物质则对骨骼和血液健康至关重要。孕妇可以通过多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，来摄取这些必要的营养素。....