血糖高吃什么最好降糖最快

生活中有不少的朋友都会血糖高的问题，而我们都知道血糖高可以通过饮食来调理。那你知道血糖高吃什么最好，哪些食物降糖最快呢?如果说你血糖偏高了，那不妨跟着小编一起去瞧瞧吧，这些食物都可以帮助改善血糖问题哦。

第一：黑木耳

黑木耳含有多糖、蛋白质、胡萝卜素以及维生素等相关营养物质，其中包含的多糖成分具有降低血糖成分的作用。因此，高血糖患者需适当食用黑木耳等食物即可降低血糖。

第二：紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

第三：苦瓜

古代文献记载，苦瓜可辅助“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片辅助糖尿病的有效率�....