怀孕初期不能吃的食物有哪些

　　孕妇在怀孕初期，需要特别关注自己的饮食习惯，以保障胎儿的健康发育。那么，孕妇怀孕初期宜吃哪些食物呢？怀孕初期不能吃的食物有哪些？

　　一、孕妇怀孕初期宜吃哪些食物呢？

　　1.富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿发育的重要营养物质，孕妇应保证每天摄入足够的蛋白质。例如，鱼、肉、蛋、奶、豆类等食物都含有丰富的蛋白质。

　　2.叶酸丰富的食物：叶酸对于预防胎儿神经管畸形具有重要作用。孕妇应多吃富含叶酸的食物，如菠菜、西红柿、胡萝卜、柑橘、豆类等。

　　3.维生素和矿物质：孕妇需要增加摄入维生素和矿物质，以支持胎儿的正常发育。水果、蔬菜、坚果、全谷类食物等含有丰富的维生素和矿物质。

　　4.适量的脂肪：脂肪是胎儿大脑发育的重要物质，孕�....