怀孕初期不能吃什么食物

　　当新生命在母体中悄然萌发，孕妇的营养摄入也就成为了一项重要的任务。怀孕初期，胎儿的各种器官正在迅速发育，孕妇的饮食应该注重营养均衡，既要满足母体的需求，也要照顾到胎儿的成长。那么，孕妇怀孕初期宜吃哪些食物好？怀孕初期不能吃什么食物？

　　一、孕妇怀孕初期宜吃哪些食物好？

　　1.叶酸丰富的食物：叶酸是胎儿神经系统发育的关键营养素，孕妇在怀孕初期应确保摄入足够的叶酸。比如，深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果以及富含天然叶酸的麦片等都是优秀的叶酸来源。

　　2.优质蛋白质：胎儿在发育过程中需要大量的蛋白质，鸡肉、鱼类、瘦肉、豆腐等含有丰富优质蛋白质，是孕妇的理想选择。

　　3.碳水化合物：作为主要的能量来源，碳水化合物对孕妇和胎儿都至关重要�....