孕期前三个月保胎能运动吗

　　孕育新生命是人生中最美好的时刻，对于孕妇来说，前三个月尤为关键。这段时间，胎儿正处于细胞分裂和器官形成的关键时期，因此，孕妇要格外注意保胎。那么，孕妇前三个月怎么保胎？孕期前三个月保胎能运动吗？

　　一、孕妇前三个月怎么保胎？

　　1、保持良好的生活习惯。孕妇要保证充足的睡眠，每天至少8小时。良好的睡眠有助于胎儿健康成长。此外，保持规律的作息时间，避免熬夜，确保身体得到充分休息。

　　2、合理膳食。孕妇在孕期前三个月要注重营养摄入，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的平衡。建议多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物，同时摄入足够的叶酸，预防胎儿神经管畸形。

　　3、适当运动。孕妇在孕期前三个月可以进行适量的运动，如散步�....