孕妇贫血吃什么食物补？孕妇贫血的原因是什么？
贫血是孕妇常见的症状之一，主要是因为孕妇在孕期对铁质的需求增加，而导致铁摄入不足。那么，孕妇贫血吃什么食物补？孕妇贫血的原因是什么？
一、孕妇贫血吃什么食物补？
1.红色肉类：红色肉类的铁质容易被人体吸收，如牛肉、羊肉等。每周可适量食用2-3次。
2.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜含有较多的铁质，同时富含维生素C，有助于提高铁的吸收率。
3.豆类：大豆、黑豆等豆类食物含有较多的铁质，同时豆类食物中的蛋白质有助于提高血红蛋白的合成。
4.坚果：核桃、杏仁等坚果含有较多的铁质，同时富含蛋白质和维生素E，有助于改善孕妇的营养状况。
5.水果：樱桃、葡萄、柚子等水果含有丰富的铁质，同时水果中的维生素C有助于提高铁的吸收率。
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