孕妇补铁和钙的作用是什么

　　孕育新生命，对于每一个家庭来说都是至关重要的大事。在这个过程中，孕妇的营养摄入成为了关注的焦点。特别是铁和钙的补充，对于胎儿的发育和孕妇的健康都至关重要。那么，孕妇铁和钙隔多久吃？孕妇补铁和钙的作用是什么？

　　一、孕妇铁和钙隔多久吃？

　　铁是制造红细胞的重要成分，能够帮助孕妇提高免疫力，预防贫血。而钙则是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于胎儿的骨骼发育有着至关重要的作用。

　　然而，铁和钙的补充并非越多越好。过量摄入不仅会对孕妇和胎儿的健康造成不利影响，还可能引发一系列的问题。因此，合理的补充时间和频率就显得尤为重要。

　　一般来说，孕妇铁和钙的补充间隔时间应为2-3天左右。这样的频率可以保证孕妇身体对铁和钙的需求，同时又不会造成过量摄入�....