怎么减轻妊娠反应

　　妊娠反应，这个字眼对于已婚女性来说，既熟悉又陌生。熟悉是因为它是孕期必经的一个阶段，陌生是因为每个人的妊娠反应程度不一，有的轻，有的重。那么，为什么有人妊娠反应重有人轻？怎么减轻妊娠反应？

　　一、为什么有人妊娠反应重有人轻？

　　妊娠反应的出现和个人的体质有很大的关系。每个人的体质不同，对孕期激素的反应也会有所不同。例如，有些女性体内的雌性激素较高，这会使得她们在孕期的妊娠反应更为明显。此外，个人的心理素质也会影响到妊娠反应的程度。心理素质好的女性，往往能更好地应对妊娠反应，而心理素质较差的女性，则可能会觉得妊娠反应更加严重。

　　除此之外，妊娠反应还与孕期的饮食有关。有些女性在孕早期因为恶心、呕吐等症状，食欲不振，导致营养摄入不足，这....