肠道健康

很多人都不知道肠道也是主要的器官哦，要知道肠道是帮助食物消化排泄的主要功能，所以建议要保护好肠道哦。那你知道在平时怎么做可以避免肠道受伤呢?其实不少的方法都可以让肠道健康哦，那下面就简单的介绍几种，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

第一：少吃多餐

如今很多的朋友都喜欢饮食吃饱点，其实肠道应该七分饱为主哦，这可以避免胃部分泌胃酸过多而导致疾病缠身哦，因此建议少吃多餐为原则哦，保证三餐的合理下，可以多一餐或者是两餐哦。

第二：控制体重

你知道吗?其实肠道健康跟体重也有极大的关系哦。据说当你身材过度的肥胖时，那就会导致腹部的压力变大，那就会导致食物上逆到食管中，出现便秘等肠胃问题哦。所以建议体重超标的朋友要做好减肥哦。

第三：戒烟酒

怎么保护好肠胃呢?一定要远离烟酒哦。你知道吗?抽烟�....