护肝养肝吃什么好？这五个食物多吃能保护肝脏
肝脏每天都在给身体排毒，包括从内到外的清洁。比如食物中的有害成分，肝脏认为有害的，就会被清理掉。血液中携带的代谢废物也需要经过肝脏的代谢，最终转化为无毒物质，对健康会起到积极的清道夫作用。这是一个如此强大的器官，如果不好好打理，肝脏会生病比如肝硬化。这种疾病已经威胁到许多人的健康，它通常与饮食不当和酒精中毒有关。那么护肝养肝吃什么好?
1、柠檬
柠檬酸口感丰富，生活中常用来泡水。它不仅味道好，而且营养丰富。富含维生素A和维生素C，能保护肝细胞免受自由基损伤，促进蛋白质合成。起到非常好的护肝解毒作用。另外，柠檬中的柠檬酸具有消食的作用，可以在一定程度上减轻肝脏的消化负担，进而达到排毒的效果。
2、西兰花
西兰花虽然是蔬菜，但对人体健康意义重大。西兰花含有....