平时如何养生才健康，试试五个小技巧
养生是很多朋友经常会问的问题，大部分的人为了自己的健康，都会养生保健。那你知道怎么养生才健康呢?其实在生活中有很多的事情都是养生小技巧哦，只要坚持做好这些事情，那么身体就会健康哦。下面就简单的介绍介绍几种有效的养生方法哦。
第一：运动
想要养生就要坚持去运动哦，运动可以说就是身体健康的保障哦。而且每个人的运动量或者选择的运动项目都是不同的。但要记住保持半小时的运动时间，宜选择运动量较小或适中的运动方式，如散步、慢跑、打太极拳、练气功等。
第二：饮食控制
面对美食你是如何选择呢?其实不少的人都是暴饮暴食的。然而饮食最好是有所控制哦。因为随着年龄的增长，我们的消化器官也会逐渐老化，消化能力减弱，需要控制饮食，以减轻肠胃的负担。
第三：泡脚
平时养生可以选择多泡脚哦，泡脚是很....