亚麻籽油是什么做的

在我们的日常烹饪中，食用油，可以说是必不可少的存在，无论是在凉拌菜、炒菜、还是其它的相关菜品，在菜品制作的过程中，都会有食用油的使用。

而我们最为常见的食用油种类有：菜籽油、花生油、玉米油、橄榄油、大豆油、芝麻油、核桃油等等，它们各有各的特色，且营养价值也有所不同，大家在日常烹饪中，可以根据自己的口味及需求，来选择适合自己的食用油。

现如今，随着人们生活水平越来越好，人们在日常饮食中，不单单只是为了吃饱，而是越来越追求饮食的健康。其中，人体油脂摄入的多与少，好与坏，对我们的身体也是有一定影响的。

而我们在减脂期，都是要合理控制食用油的摄入量及种类的，建议大家最好是选择不饱和脂肪酸含量丰富的油来吃，这样对我们成功减脂也是很有帮助的。

今天我给大家分享的是可以在减脂期吃的....