六种超级降压食物有哪些_生活中的六大降压食物
“高血压的人群越来越多，跟现代人们的生活方式密切相关。愈来愈多的人出现了高血压等相关慢性疾病。高血压一直以来困扰着人们的生活，除了中老年群体外，高血压发病率也趋向于年轻化。对于年轻人而言，工作压力大，经常熬夜加班，吸烟、喝酒等这些不良习惯对身体的新陈代谢影响很大，时间过久，就会导致血管老化，从而使血压倍增。另一方面，身体肥胖也是重要原因，有的人不爱运动，爱吃油腻、过咸的食物等等，这些都可以导致身体的血压升高。所以要想使血压能够平稳一些，就得养成良好的生活习惯，高血压患者在日常饮食生活中，不妨多吃这十类食物，降血压效果比较好。
1、粗粮
粗粮（如玉米、高粱面等）含有大量的膳食纤维、矿物质等营养物质，长期食用粗粮有利于促进血液循环，排出血液垃圾，粗粮中膳食纤维也可以有效的改....