孕妇失眠要怎么应对

　　随着生活节奏的加快，越来越多的人存在睡眠不足或失眠的问题，而对于孕妇来说，失眠更是一个常见的问题。失眠给孕妇的身体健康和精神状态都会带来很大的影响，那么，孕妇失眠会影响胎儿吗？孕妇失眠要怎么应对？这是许多准妈妈的疑问。

　　一、孕妇失眠会影响胎儿吗？

　　首先，我们需要知道失眠对孕妇本身的影响。孕妇在怀孕期间由于生理和心理的变化，容易出现焦虑、紧张、情绪波动等问题，这些都会导致失眠。而失眠又会使孕妇情绪更加不稳定，从而形成恶性循环，对孕妇的身体健康和胎儿的发育都会产生不良影响。

　　其次，孕妇失眠还会影响胎儿的发育。研究表明，孕妇长期处于失眠状态，会导致孕妇体内催产素和孕激素等荷尔蒙水平紊乱，从而影响胎儿的发育....