孕期失眠什么原因？孕期失眠了怎么办？
怀孕是每个女性生命中的一段特殊时期，但许多准妈妈在怀孕期间都会面临失眠的问题。孕期失眠不仅会影响准妈妈的身体健康和心理状态，还会对胎儿产生影响。因此，如何缓解孕期失眠成为了备受关注的问题。那么，孕期失眠什么原因？孕期失眠了怎么办？
一、孕期失眠什么原因？
孕期失眠的原因是多方面的，主要包括生理和心理因素。在生理方面，孕妇由于体内激素水平的改变，特别是孕激素和孕酮水平的升高，常常导致睡眠质量下降，易醒或难以入睡。此外，孕妇的体重增加、腹部肿胀、尿频等也会影响到她们的睡眠。在心理方面，孕妇可能会因为担忧、焦虑、兴奋或对未来的担忧而难以入睡。
孕期失眠对准妈妈和胎儿都会产生影响。对于孕妇来说，长时间的失眠会导致她们的....