怀孕的孕妇不能吃什么

　　孕育新生命是一段美好的旅程，而对于孕妇来说，饮食的选择尤为重要。孕妇的饮食不仅关系到自身的健康，更影响着胎儿的发育。那么，怀孕的孕妇能吃什么？怀孕的孕妇不能吃什么？接下来就给大家具体地介绍一下吧。

　　一、怀孕的孕妇能吃什么？

　　1、孕妇应确保摄入充足的蛋白质，因为蛋白质是胎儿成长发育的重要基石。鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品等都是优质的蛋白质来源。特别是鱼类，其富含的DHA对胎儿的大脑发育极为有利。

　　2、蔬菜和水果也是孕妇不可或缺的食物。它们富含维生素和矿物质，能够帮助孕妇提高免疫力，预防疾病。例如，柑橘类水果富含维生素C，有助于提高孕妇的抵抗力；绿叶蔬菜则含有丰富的叶酸，对预防胎儿神经管畸形具有重要意义。

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