孕期厌食了怎么办

　　孕期是每个母亲生命中的重要阶段，然而，孕期厌食却成为了不少准妈妈们面临的难题。厌食不仅影响了孕妇的营养摄入，还可能对胎儿的健康造成潜在威胁。那么，孕期厌食了怎么办？孕期厌食的原因是什么？接下来就给大家具体地介绍一下吧。

　　一、孕期厌食了怎么办？

　　1.调整饮食习惯。孕妇可以尝试将一日三餐改为多餐少食，每次进食量少一些，但增加进食次数，以减轻胃肠负担。同时，选择易消化的食物，如粥、面条等，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

　　2.创造舒适的用餐环境。孕妇在用餐时，可以选择一个安静、舒适的环境，避免嘈杂和压抑的氛围。同时，可以听一些轻音乐，放松心情，有助于增加食欲。

　　3.适当运动。孕妇在孕期可以进行适当的运动，如散步、�....