孕妈怎么应对孕期失眠

　　孕妇在怀孕期间会经历很多身体和心理上的变化，其中之一就是失眠。据统计，约60%的孕妇在孕早期会出现失眠症状。那么，孕妇早期失眠对胎儿有什么影响？孕妈怎么应对孕期失眠？

　　一、孕妇早期失眠对胎儿有什么影响？

　　首先，我们需要了解孕妇早期失眠的原因。孕妇在怀孕期间由于荷尔蒙的变化、生理和心理压力等因素，容易出现失眠的症状。孕妇失眠的表现包括入睡困难、夜间多次醒来、早醒等。这些症状会使孕妇的睡眠质量下降，导致她们感到疲惫、情绪不稳定等。

　　那么，孕妇早期失眠对胎儿有什么影响呢？首先，孕妇的失眠会影响她们对胎儿的照顾。孕妇如果睡眠质量差，容易出现疲劳、情绪不稳定等问题，这些状况会影响孕妇对胎儿的�....