要怎么改善怀孕失眠

　　怀孕是每个女性生命中的一段特殊时期，而孕妇在怀孕期间可能会面临各种各样的健康问题，其中包括失眠。失眠是指无法入睡、睡眠质量差或频繁醒来的情况，对孕妇的身心健康都会带来负面影响。那么，孕期失眠对胎儿发育的影响大吗？要怎么改善怀孕失眠？

　　一、孕期失眠对胎儿发育的影响大吗？

　　1.孕妇初期失眠会对胎儿的发育和生长产生一定影响。研究表明，母体睡眠质量的不良会导致胎儿的发育受到影响，可能增加早产的风险，影响胎儿的体重和身高等生长指标。孕妇在怀孕初期如果长期处于失眠状态，会影响到自身的消化吸收和营养代谢，从而影响到胎儿的养分供给，进而影响到胎儿的发育。

　　2.孕妇初期失眠也可能会对胎儿的神经系统发育造成�....